कालो चामल
कालो चामल को लाभ
- कालो चामल मधुमेह बिरामीहरूका लागि धेरै उपयोगी मानिन्छ।
- कालो चामल हृदय रोगी को लागी लाभदायक मानिन्छ।
- यस्तो चामलमा प्रोटिन फलाम, त्यसैले यो अरू भन्दा बढी शताब्दी दिन्छ।
- यो शरीर सन्तुलन र मोटाई नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- कालो चामल पनि क्यान्सर बिरामीहरूका लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ।
- कालो चामलले विभिन्न रोगहरूसँग लड्न अतिरिक्त बल प्रदान गर्दछ।
- सामान्यतया पाकेको कालो चामलको आधा कप
- १ 160० क्यालोरी
- चिल्लो पदार्थ को 25 ग्राम
- grams 34 ग्राम kārbōhama'iḍrēṭa
- फाइबर को 2 ग्राम
- grams ग्राम प्रोटीन
-%% फलाम पाउनुहोस्।
- कालो चामल प्राकृतिक र परम्परागत ग्लुटिन मुक्त अनाजको रूपमा लिइन्छ। यो चामल पूर्ण रूपमा जैविक रूपमा उत्पादन गरिन्छ त्यसैले यसको साइड इफेक्ट हुँदैन।
- सामान्य चामल तयार गर्दा, यसलाई परिष्कृत र परिष्कृत गरिन्छ। जुन स्वास्थ्यको लागि यति राम्रो देखिदैन। यस्तो चामल बक्रा छ भने पनि यो अधिक स्वस्थ मानिन्छ।
- एक पटकमा १ 180० देखि २०० ग्राम कालो चामल प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
कालो चामल बाहेक, यो अन्य भाँडा बनाएर पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी मध्ये 20 सलाद डिश को रूप मा बनाउन सकिन्छ।
कालो चामलको खीर यसलाई तयार पारे पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको हलवा स्वादिलो र स्वास्थ्यका लागि पौष्टिक पनि छ।
यो चामल अन्य चामलहरू भन्दा पकाउन केही बेर लाग्छ। त्यसैले खाना पकाउनु भन्दा तीन घण्टा सम्म यो भिजाउनु राम्रो हुन्छ।
कालो चामल प्रयोग हुने देशहरू।
यस्तो चामल यूरोपीय देशहरूमा अत्यधिक प्रयोग गरिन्छ। यस्तो चामल नेपालको सुपरमार्केटमा सजिलैसँग उपलब्ध छ। र यसको प्रयोग नेपालमा होटल र रेष्टुरेन्टहरूमा बढ्दो छ।
कालो चामल चीनमा अत्यधिक मात्रामा पनि प्रयोग हुन्छ। र यो क्रम मा भइरहेको छ। कालो चामल जापान र कोरियामा सुशी बनाउन र इटालीमा रिसोटो बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
0 comments :
Post a Comment